Os benefícios do yoga para corpo e para a mente

Paloma Esteves
palominhaesteves@hotmail.com

As pessoas estão cada vez mais em busca de bem-estar e equilíbrio com seu próprio corpo. Com a rotina estressante a que estão submetidos, aliada a uma má alimentação, noites mal dormidas e tensões do cotidiano, o corpo e a mente tendem a ficar mais vulneráveis a uma série de problemas e doenças. Diante disso, a busca pela prática do yoga está crescendo, como conta a professora Lourdinha Picorelli.

Mauro Pianta e Mila Pernisa praticaram yoga durante 5 anos e contam como o exercício mudou suas vidas. Segundo eles, passaram a ter disciplina com o próprio corpo. O poder de concentração, alimentação, o sentimento de superação de ambos os fizeram enxergar o mundo de maneira diferente.

O yoga ou ioga é uma atividade originária da Índia cujo objetivo é unir corpo e mente, para que possamos agir e lidar com nossos pensamentos e emoções com mais clareza. O yoga não é uma terapia, religião e nem uma ciência médica, mas pode ajudar as pessoas a serem mais saudáveis e felizes, dependendo do interesse e disposição de cada um para alcançar seus objetivos.